Windows 7 Update no actualiza :

Para ello descargaremos manualmente la siguiente actualización:

Windows Update Client for Windows 7 and Windows Server 2008 R2: March 2016.

Descargar la version correspondiente, ya sea 32 o 64 bits.

Para acelerar las cosas, antes de ejecutar la herramienta se debe detener el servicio de Windows Update. Para ello, abrimos la barra de tareas y en buscar escribimos CMD. Como necesitamos permisos de administrador damos click derecho sobre ella y elegimos, Ejecutar como administrador.

net stop wuauserv

instalamos la actualización que descargamos manualmente.

Te pedirá reiniciar y una vez que reinicies volveremos a abrir el CMD con permisos de administrador.

net start wuauserv

Entra en Windows Update y verás como ahora busca actualizaciones.